Jahody a ich vplyv na krásu a zdravie

Ahojte,

keďže pomaly, ale isto nastupuje sezóna jahôd, rozhodla som sa napísať príspevok na tému, ako jahody prospievajú našej kráse.

Jahody patria k ovociu, ktoré chutí a vyhovuje väčšine ľudí. Aspoň ja som sa nestretla s nikým, komu by jahody vyslovene vadili. Každý, kto ma pozná osobne vie, že na jahody a všetko s nimi spojené mám obrovskú slabosť. Keď si predstavím misku vychladených červených plodov v očiach sa mi namiesto zreničiek objavia srdiečka :) Popravde, ani sa sama sebe vôbec nedivím, že jahody tak zbožňujem, lebo okrem toho, že výborne chutia, sú nesmierne prospešné pre zdravie a aj pre krásu.

V úvode si povieme najskôr pár slov k ich zloženiu. O tom, že jahody sú veľmi silným antioxidantom zrejme všetci viete. Ale vedeli ste, že patria spolu s čučoriedkami k najlepším potravinovým antioxidantom? Jahody obsahujú veľké množstvo vitamínov, ako A, B, C a E, fosfor, meď, zinok, taktiež sa v nich nachádza vápnik, draslík a železo, ktoré je nesmierne dôležité pri tvorbe krvi v tele človeka. Spomedzi u nás bežne rastúceho ovocia jahody obsahujú najväčšie množstvo mangánu. Apropo – mangán. Tento stopový prvok prečisťuje krv, posilňuje kostné tkanivo, upokojuje nervy, vyživuje vlasy a pokožku a v neposlednom rade sa mu pripisuje aj určitý vplyv na libido. Práve kvôli mangánu a zrejme aj kvôli zmyselnej červenej farbe sa jahody považujú za osvedčené prírodné afrodiziakum. Vďaka svojmu zloženiu priaznivo napomáhajú látkovej výmene, chránia pred rakovinou a srdcovo-cievnymi ochoreniami. Starovekí Rimania dokonca verili, že jahody pomáhajú odstraňovať melancholické pocity a jahody používali aj na výrobu rozličných kozmetických produktov. Je teda jasné, že jahody prospievajú nášmu zdraviu. Ako ich však môžete využiť pri svojom skrášľovaní?

Zdroj: lookforlifestyle.wordpress.com

Chudnutie

100 gramov jahôd obsahuje len približne 30 kalórií, zatiaľ čo 100g jahodovej Milky v sebe má okolo 570 kalórií. Ak budete mať nabudúce chuť na maškrtu porozmýšľajte, čo sa Vám viac oplatí zjesť. 90% obsahu jahôd tvorí voda, preto sú ideálnym pomocníkom na detoxikáciu organizmu. Okrem toho zabraňujú zadržiavaniu vody v tele a tým, že viažu na seba toxíny v črevách, efektívne prečisťujú telo. Veľké množstvo vitamínu C, ktoré je dokonca vyššie ako u citrusov zabezpečí, že sa tuky vo Vašom tele budú spaľovať oveľa rýchlejšie. Ak však si už teraz predstavujete, ako si jednu jahôdku hodíte do pohára so sektom, alebo si každý plod pred tým, ako si ho strčíte do úst namočíte do čokoládovej polevy, v takomto prípade sa môžete s chudnutím rozlúčiť.

Bielenie zubov

Mnohé babské recepty tvrdia, že jahody napomáhajú k žiarivejšiemu úsmevu, pretože obsahujú enzým, ktorý je prírodným bielidlom. Že vraj si stačí s prekrojenou jahodou pretrieť zuby, alebo zmiešať roztlačenú jahodu s jednou sódou bikarbónou a s touto pastou si prejsť po zuboch. Priznám sa, nemám to odskúšané. Niekto je schopný odprisahať, že nič lepšie na bielenie zubov ešte neskúšal a niekto je voči tomuto riešeniu skeptický. Ja patrím k skôr tej druhej skupine. Ak máte tenkú sklovinu, odhalené krčky, poškodené ďasná, alebo kazy na zuboch, určite by som tento typ bielenia (ani žiaden iný) neskúšala. Bielenie zubov je možné len v tom prípade, keď sú Vaše zuby ošetrené a v perfektnom stave. Inak môže byť bielenie zubov doslova nočnou morou. Hlavne majte na pamäti, že po takomto bielení je nevyhnutné si zuby vyčistiť, lebo jahody obsahujú cukry a kyseliny, ktoré Vám môžu rozleptať sklovinu, ktorá bude tak náchylnejšia na zubné kazy.

Hodvábne a oslňujúco lesklé vlasy

Ak budete mať náhodou prezreté jahody a nebudete vedieť, čo s nimi, určite ich nevyhadzujte, ale využite ich na rozmaznávanie svojej hrivy. 7-8 jahôd roztlačte a zmiešajte s jednou lyžicou majonézy, až kým Vám nevznikne zmes s konzistenciou zubnej pasty. Túto masku si aplikujte po celej dĺžke Vašich vlasov a nechajte pôsobiť aspoň 20 minút, v ideálnom prípade aj viac. Potom masku opláchnite a umyte si vlasy so šampónom. Už po jednom použití zistíte, že Vaše vlasy sú krásne lesklé a hebké.

Zbavte sa akné

Jahody sa považujú aj za domáci liek na akné. Stačí, ak cca 8 jahôd roztlačíte a zmiešate s kyslou smotanou. Túto zmes si naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom si umyte tvár so studenou vodou. Ak budete túto masku používať dva krát týždenne, malo by Vám akné ustúpiť, alebo sa aspoň jeho intenzita zmierni.

Jahody pre žiarivú pokožku

Je jasné, že všetky ženy chcú mladistvú a sviežo vyzerajúcu pokožku. Na tento problém existuje naozaj jednoduché riešenie. Stačí prerezať jahodu na dve polovice a pretierať si s prepolenou jahodou tvár asi dve minúty. Potom nechajte jahodovú šťavu na pokožke uschnúť asi ďalšie dve-tri minúty. Potom si tvár opláchnite so studenou vodou a môžete očakávať jemnú a žiarivú pokožku už po jednej aplikácii.

Preč s vačkami pod očami

Ak máte unavené a opuchnuté oči, možno budete chcieť vyskúšať nasledovný trik. Nakrájajte jahodu na tenké plátky. Ľahnite si a tieto plátky položte pod oči. Doprajte si 15 minútový relax a nakoniec si umyte tvár so studenou vodou. Potom použite svoj obľúbený hydratačný krém.

Zdroj: ynaija.com

Výstavné chodidlá

Leto je obdobie, kedy stále svoje chodidlá vystavujeme na obdiv v rozličných sandálikoch a lodičkách s otvorenými pätami, preto sa hodí ich mať v perfektnom stave. Ak ste celú zimu starostlivosť o chodidlá zanedbávali, nemusíte teraz panikáriť. Stačí keď si 10 prezretých jahôd zmiešate s dvomi lyžicami olivového oleja a 1 lyžičkou morskej soli. Vznikne Vám tak skvelý peeling, s ktorým si masírujte chodidlá aspoň 10 minút. Potom zmes opláchnite s ľadovou vodou a nakrémujte si ich. Uvidíte, že rozdiel bude ohromujúci.

Dúfam, že sa Vám článok páčil a že mi v komentároch dáte vedieť, či jahody len papáte, alebo ich aj využívate v starostlivosti o pokožku.